Žgaravica će se vjerojatnije razviti kad jedete u žurbi, na brzinu, stojeći ili gutajući do kraja neprožvakanu hranu. Pržena hrana, zasićene masti, šećer, alkohol, cigarete i kava su najčešći uzročnici žgaravice. Kako biste spriječili njezinu pojavu, pokušajte dnevne obroke uzimati kad ste opušteni, umjesto u žurbi. Isto tako, pomaže ako u prehrani koristite više voća, povrća i integralnih žitarica, a izbjegavate prženu hranu.
Pored izbjegavanja teške hrane i oslobađanja od loših navika u jedenju, evo nekoliko ljekovitih biljaka koje mogu pomoći kod žgaravice.
Kamilica najbolji način rješavanja žgaravice
Žgaravica se tipično javlja tijekom ili ubrzo nakon jela i proizvodi bol ili osjećaj pečenja u grudima.
Kamilica (Matricaria recutita)
Joe i Terry Graedon, autori knjiga Narodna farmacija i Graedeonovi najbolji lijekovi, dijele uvjerenje d a je kamilica dobro sredstvo za ublažavanje žgaravice i mučnine u želucu.