Prije negoli počnete uzimati narodne lijekove, morate nastojati shvatiti svoje simptome i ako je potrebno posjetiti liječnika ili biljara kako bi vam dali pravu dijagnozu. Ako se akutni simptomi ne povuku za nekoliko dana, a kronični za 3-4 tjedna, pozovite liječnika. Čovjekovo je tijelo izvrsno opremljeno za metabolizam sastojaka bilja u onom obliku u kojem se nalaze u prirodi pa nema opasnosti od popratnih pojava ili pogoršanja kada se uzimaju narodni lijekovi.
Međutim, važno je sve biljne lijekove uzimati u što prirodnijem stanju, bez kemijskih raspršivača i drugih zagađivača. Kada berete bilje, činite to što dalje od cesta i obrađivanih površina koje su možda prskane kemikalijama. Zatim, nemojte nabrati previše bilja na jednome području ili na području gdje je pojedine biljke malo, a izbjegavajte sve biljke koje izgledaju zakržljalo ili bolesno. Uvijek kupujte jaja od kokoši koje se slobodno kreću, a voće i povrće koje ćete rabiti za lijekove neka bude što svježije te ako je ikako moguće, uzgajano organski. Jedite ga sirovo ili malo kuhano, netaknute kore, kako biste od njega imali najveću moguću korist. I, naposljetku, nikada ne kuhajte u aluminijskom posudu. Ispravna uporaba narodnih lijekova osigurava njihovo blagotvorno djelovanje i povećava njihovu ljekovitost.
Veći dio lijekova morate jednostavno pojesti. Mrkve, zob, jabuke, ječam i kupus, primjerice, česti su sastojci u brojnim receptima, ali možete biti kreativni i svoju prehranu učiniti zanimljivijom tako što ćete u svoje obroke uključiti i neobičnije lijekove. Pokušajte ljetnim napitcima dodati cvjetove boražine, salatama i sendvičima listove maslačka ili čak cvjetove nevena kako biste oživili i uljepšali inače običnu salatu. Ne bojte se iskušati nešto novo!
Korištenje ljekova iz prirode
